紫キャベツも酢漬けに

常備してる紫玉ねぎ　人参　の酢漬けに加え　紫キャベツも酢につけてみた　

酢は　　柳川　庄分酢の　美味酢＋穀物酢を使用　たまにオメガ3の油をかけていただく

いい箸休めで　さっぱりするし　なにより　美味しい酢の物が毎日摂れる...と感じる

半日後　↓　我が家で採れた鷹の爪も入れて　ピリカラ酢漬け♪ただ切って　注ぐたけ😚

マゴッチが生まれる前の約1年間　関東の息子宅で　お手伝いさんみたいな事して過ごしたが

その少し前から　炭水化物を減らす食に変えていて　帰省頃に　気が付けば約17kg減量していた

今は　それから3kg程戻り　ほぼ固定している

関東での生活で　炭水化物カット（自分の中では7割カット位か？）の他にやってたのが

玉ねぎの酢漬け　と　オメガ3の油の摂取だった

帰省し受診すると　糖尿薬やコレステロール薬は不用で　全面服薬休止となってた

その後は長い車中泊後　検査データー↑で内服していた時もあるが　今は　自己責任で休薬中の状況

もう　頑張らない　いろんな事をもう充分だって事にしてる＾＾　

昨日　リフォームした友人宅に行って来たら　あちらも　セルフリフォームだったワ

部屋移動して　ロフトを封鎖し　ベッドを買って　エアコン替えてた　

そして　2階のある不用なタンスを数本粗大ゴミにだし　スッキリしたって......

2階は　4部屋あって　3部屋は空き　子供が巣立った後は　もう　意味の無い空間だから　もったいないが…

ロフトも　子供がいる間は面白い空間だけど　高齢者には不用！　エアコンの効きが悪くなるだけ...で封鎖！

よかったね…スッキリ再発進だね

その後　いつもの様に..........　傾聴　受容　共感の3本柱での　　高齢者なりの　マシンガントーク＾＾

ようがんばったね～　とお互いを褒め合う＾０＾　もう　好きな事だけしよっ...が閉めの言葉！！

熱中症　お互い気をつけよーって　帰宅した

マゴッチらも今夜　 明日朝には羽田に着くらしい　家まで無事であります様に.....南無...

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